Translate

Mug cake

Mug cake στο Ούλτρα πλας 250 ml!

Ένα πρωινό γεμάτο ενέργεια

Υλικά:
 
•2 κσ ταχίνι (ή φυστικοβούτυρο)
•1 κσ μέλι (ή χουρμαδόμελο)
•1 κγ εκχύλισμα βανίλιας
•3 κσ γάλα (ή γάλα αμυγδάλου)
•2 κσ βρώμη αλεσμένη (να γίνει σαν αλεύρι)
•1/4 ky baking powder
•1 πρέζα αλάτι
•1,5 κσ (13 γρ) σταγόνες μαύρης σοκολάτας (ή μύρτιλλα και φραγκοστάφυλα)
 

ΘΑΛΑΣΣΙΝΗ ΛΙΧΟΥΔΙΑ

ΘΑΛΑΣΣΙΝΗ ΛΙΧΟΥΔΙΑ

 

 

ΥΛΙΚΑ ΓΙΑ 6 ΜΕΡΙΔΕΣ
 

• 1 κιλό λευκό ψάρι φιλέτο σε κύβους
• 1 ξερό κρεμμύδι
• 3 λάιμ
• 1 κόκκινη πιπεριά
• φρέσκος κόλιανδρος
• 1 μάνγκο
• 30 ml ελαιόλαδο
• αλάτι, πιπέρι